源于教师的强大力量

腹有诗书气自华
得志则行天下,不得志则独善其身。怎么理解这句话呢?若你遇上贵人,遇上机会,你的见识和能力又到了一定程度,你就有机会证明自己,发挥你的聪明才智,便努力去做到极致。这叫得志则行天下。若没人赏识你,你没有足够的资源和能力去行天下,那不妨先效仿中国文人和读书人,给自己强调“不得志则独善其身”。在没有资源的情况下,提升自身水平的最好办法就是读书。不要总觉得别人“好”就是小人得志,也不要和别人比谁更有名气和财富,不如先问问自己读了多少书。世间数百年旧家无非积德,天下第一件好事还是读书。

 

源于教师的强大力量
如今几乎所有的教师手册上都会重复着威廉 · 詹姆斯的这句箴(zhēn)言:“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识。”随后引申出的结论是:所谓赏识就是充分肯定学生,通过心理暗示不断培养学生的自尊心和自信心,使其具有勇于进取的信心和不断进取的动力。心理学是科学,教学是艺术,而老师,则是开启美好人生的“艺术家”。

 

坐班时燃烧卡路里的小技巧!
1.坐直身体。这样可调用很多肌肉群。2.多喝水。喝水可提高30%的能量消耗,并持续近1个小时,还能减少对零食的依赖。3.收紧腹肌。开始时每次收紧10到15秒,每天尽可能多做几次,收紧的时间也逐渐延长。4.伸直腿。双手撑住椅子,抬起双腿至与地面平行,保持几秒钟,然后放松,每天重复十余次。5.提肛。有节奏的收缩臀部,每次收缩十秒,然后放松即可。6.用腹部呼吸。腹吸也是吐纳的一种,不仅能缓解压力,也能促进新陈代谢,减压又减肥。7.拉伸。握紧拳头举过头顶,向上慢慢展开手掌,然后身体轮流向左右两侧弯曲,每次坚持20至30秒。

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