俗话说的好，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。都说女人怕老，担心美人迟暮。 其实男人也一样。变老是一个人必须要面对的问题。尤其男人随着工作压力、家庭压力的增大，衰老问题似乎也成为了一个无法回避的问题。

其实男性衰老的加速器已经找到， 看完后，趁早改正

说起男人衰老的加速器，估计很多人会想到抽烟、喝酒这两个问题。毕竟这两个问题是大多数男人都无法避免的。然而如果真的要给男性衰老做一个排行榜的话，抽烟喝酒却是没能上榜。
第一：长期“熬夜”
不管怎么说，现代人基本上很少有不熬夜的，经常熬夜的话，首先会影响一个人的精气神，慢慢的就会给人体带来许多不良的疾病。
如果熬夜到晚上十一点到凌晨三点的话，人体血液一直在外工作，就会造成肝血不足，从而导致人体内部 肝火旺盛 ，头发早白，脸上出油，长斑长痘等现象。

熬夜对肾的伤害就更大了，作为人体先天之本，如果肾精被过多损伤，就会造成腰酸腿涨，婚姻不幸福。
二：饮食过于重口味
辛辣刺激性食物，一直都深受着男性朋友的偏爱。尤其是夏季来临之后，路边摊的烧烤和啤酒就更是男人的最爱了。然而就是烧烤中各种高盐、高糖、重辣等食物又非常容易对胃粘膜造成刺激和伤害。还会导致皮肤出现暗疮等问题。

很多人到了中年之后，就会出现各种三高问题，其中的高血压就是由于摄入高盐过多而导致的。
三：压力太大
当男人步入中年之后，就会出现各种各样的压力，例如房贷、车贷、学费等问题。这一些压力经常将男人压的痛不欲生，但是为了家庭以及孩子， 他们却不得不扛起这座大山。长时间积累下来，男人低落暴躁的情绪就会增多，这样也就加速了衰老。

那么应该如何延缓男性衰老呢

1、经常运动

2、改善不良的饮食习惯
吃惯了重口味的人，如果一下子降低盐分很可能会造成味觉上的不适应。所以在减少盐摄入到饿过程中，不能采取一下子不吃，或者是减量大的方法，要有意识地进行改变，循序渐进，持之以恒。

3、多喝茶
从中医角度来讲，茶不仅仅是饮品，还是有益身心健康的茶药。远在唐代，就有着“茶为万病之药”的说法了。