之前写过好几篇关于治疗拖延症、提升行动力的文章，今天再介绍一个很实用的公式——POA行动力。

从公式中不难看出，要想提升行动力，你需要更多的伙伴、更多更好的方法、更少更聚焦的目标。

曾经看过一个印度的小视频，充满正能量，讲了一个这样的故事：

下雨天，马路上有一棵大树倒下了，挡住了行人和车辆的通行；但每个人都在抱怨，却没有人想办法去弄开。

这时，一个小孩想都没想就上去推这棵树，接着一群小孩也上来帮忙；周围的大人们也终于明白过来了，都上来帮忙；然后大树很自然就挪开了，交通恢复了，雨过天晴了。

一开始，大家的目标（O）分散，有人希望绕开，有人希望有人挪开，有人就干等着；直到一个单纯的小孩出现，他的目标很简单，就是挪开这棵大树。

小孩的行动感召了其他小孩，小孩们感召了大人们，所有人（P）都加入到挪树这个目标上了。而且加入的人越多，其他人看到就越有行动力加入进来。

方法（A）也很简单，就是人多力量大。人越多方法越有效。

看完这个视频，对POA这个公式有感觉了吧？

那在应用POA公式的时候要注意些什么呢？

1、制定的目标不能光是利己的，也要对他人有帮助的，才能感召到更多人一起行动。

当年西天取经的唐僧，如果目标只是取经的话，肯定不会得到4个徒弟和众多神仙帮忙的。他们真正的目的是普度众生，大唐风调雨顺也好，自己封神成佛也罢，神仙再升一品也行，人人都有大收获。

2、目标要聚焦，因为你时间精力不够，感召来的人也太杂。

比如你最近想提升写作，又想练好英语口语，还想学弹吉他…… 什么都想要，就什么都得不到，也没有人会来跟你一起实现目标，因为他们可能只是想练练口语。

这样很杂的目标，一定会让你继续拖延。

最后再举一个例子：

O：我要坚持晨跑1个月，为参加马拉松做准备。

P：加入身边的晨跑团。

A：请教有晨跑和马拉松经验的朋友关于跑步和坚持的方法。

这样，有明确目标，有人跟你一起，还有方法，你一定不容易拖延。

所以，以后当我们拖延的时候，就不要去想我们为什么不去行动，而是要去想，需要什么来推动我们的行动。