秋天养生的关键，就在于“外御寒、内润燥”。顺应气候变化，保持人体内的阴阳平衡，避让秋天的肃杀之气。01外防风寒  秋分过后寒气渐重，昼夜温差很大。为免受风寒，早晚要适当增减衣物，更...

追光者音乐：昼夜 - 哄你入睡 III 慢慢地，我们都会变老，从起点走向终点，自然而必然。 变老的路上，要学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解。 变老的路上，要学会忍耐，因为事已成...

有位著名文人说过：人到晚年，本就是一场“腥风血雨”。 文人口中的“腥风血雨”形容的极好，到了晚年的我们，不可避免会跟子女或老伴闹矛盾。 但此时的我们再无年轻时的精力和身体，充满是非，...

【推荐答案】1、忌辛辣刺激油腻，戒烟忌酒等。2、清洁皮肤。3化妆品适宜。4、生活作息规律。5、避免刺激皮肤，如挤压、搔抓等

想要做到早睡不熬夜，一般可以通过睡前远离电子设备、调整午睡时间、白天适当运动、睡前调整情绪的方法改善。早睡不熬夜对身体的好处比较多，可以改善皮肤状态、精神状态等，且长期坚持早睡不熬...

 搜索品牌、菜谱、食材 首页 > 饮食常识 > 清淡无油食谱，只为健康的你清淡无油食谱，只为健康的你2022.06.12网友投稿我要提问我要投稿对于许多食客朋友们来说，清淡饮食可能是一个...

本文转自：吃货峰子 导语：秋天，吃红薯南瓜不如吃它，全身是宝，才2元一斤，营养又便宜，随手一炒，大人小孩都爱吃！ “人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的...

来源/诗词天地（ID：shicitiandi）六十几岁的人，经过四五十年的奋斗，阅历丰富，心宽了；争过了；拼过了；得意过；失意过；该有的都有了。当年的豪气化作了宽容，当年的棱角磨成了圆润。偶有不...

作者/儒风君 来源/儒风大家（ID：rufengdajia） 直立行走是人类独有的能力，也是人类最平凡的奇迹。 走路运动简单，贵在持之以恒。 俗话说：“走为百练之祖。”走路是锻炼身体、延年益寿的最佳...

云水禅心音乐：王珣 - 宗教音乐馆佛曲古筝礼赞系列 掬水人到晚年，再多的财富也比不上一个能抵御疾病健康身体。因此，不少人开始通过各种方式强健体魄，为能安享晚年幸福生活打下良好的基础...

来源：网络不尊重死亡的人，不懂得敬畏生命。 中国各大城市在陆续发布幸福指数。 但这些发布很健忘——忽略了“死亡质量”也是幸福指数的核心指标。 经济学人智库对全球80个国家和地区进行调查...

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？ 其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，强身健体，延年益寿！ 1、两手对搓一分钟——治疗肩痛 2、手指摩头一分钟——头发乌黑 3...

北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络 该院神经科医生亲身示范！ 这4个简单的手指动作 每个动作每天做20遍 可以帮助锻炼脑神经 《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁...

作者 | 宋飞 寿命是衡量一个国家是否发达的标准之一。随着国人生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。养生有外在养生和内在养生，也叫物资养生和精神养生。经过试验，精神养生更重要，更...