众所周知，跑步是一项双腿交替前进的运动，但是这并不代表上肢对跑步的作用就可以被忽视。 在跑步时，上肢发挥了 平衡、助力和协调三大作用。上肢的摆动可以平衡躯干和下肢，使跑步时的姿势更...

羽毛球的两大关键技术就是步法和手法，有一个形象的比喻就是手法好似招式，步法好似内力。想要学好羽毛球，掌握正确的步法和手法同样重要。 在俱乐部的训练班里，步法和手法都有教授的内容。许...

在公园、操场、河边和马路上，或者是在小区的花园、家里的跑步机上，都能够自由的迈开双腿跑起来。 而我们也从最初开始跑步时的3公里便彻底放弃，到逐渐10公里的轻松自如，再到42.195公里马拉松...

2011年出道的李纯，直到现在，在这近十年的时间里，她出演了很多类型的影视剧，这其中不乏电影、电视剧，现在她的演技比起当初刚刚出道的她要强不少，这也很正常，毕竟谁都是会成长的。 生活中...