健身共33篇
什么?你还在做双手训练?单手训练才是王道!-如意

什么?你还在做双手训练?单手训练才是王道!

虽然双手训练有着极多的好处,但是也架不住健身者们的训练啊!经过这么长的时间,那些健身者的身体早已适应了双手健身的动作,而双手健身能够达到的单手健身都能够达到,甚至做得更好。下面就为...
如意的头像-如意如意2022年10月23日 10:10
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李纯的身材一直都这么好,想知道为什么?因为人家肯坚持锻炼-如意

李纯的身材一直都这么好,想知道为什么?因为人家肯坚持锻炼

2011年出道的李纯,直到现在,在这近十年的时间里,她出演了很多类型的影视剧,这其中不乏电影、电视剧,现在她的演技比起当初刚刚出道的她要强不少,这也很正常,毕竟谁都是会成长的。 生活中...
如意的头像-如意如意2022年10月23日 10:10
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10个好习惯,让你逆袭成为100分女神-如意

10个好习惯,让你逆袭成为100分女神

1 作息规律 规律作息,早睡早起,不仅能让自己有一个健康的身体,而且还可以让自己气色变好。 2 培养自己的衣品 衣服不要过多,要精,一件高质量的衣服胜过很多廉价的衣服。 3 习惯自律 坚持良...
如意的头像-如意如意2022年10月23日 10:10
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单车骑行中,你觉得自己的拱背正确吗?-如意

单车骑行中,你觉得自己的拱背正确吗?

谈到正确的骑乘姿势,都会听到人家说要把「胸往后拉」或是「脊椎往后拉」,「核心收紧」或是「腹部缩紧」,这么多的说法,到底哪一种才正确? 上述的说法固然常见,不过也别忘了思考:「一旦把...
如意的头像-如意如意2022年10月23日 10:10
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