多年来，人们一直被鼓励进行有规律的有氧运动，以促进他们的健康和长寿。然而，力量训练也被发现可以提供一系列持久的健康益处，包括延长寿命。 根据发表在 JAMA Network Open 杂志上的一项研究...

学习羽毛球需要耗费我们大量的时间和精力，不仅如此，在参与羽毛球运动的过程中，我们身体的各个部位都需要活动，因此，也很容易出现运动损伤，那么我们应该如何应对这些伤病呢？ 第一，手腕处...

题记：如果你和一群人约跑，然而很多人我们并不熟悉，如何在第一时间区分跑步大神和菜鸟呢？ 其实喜欢跑步的人就跟喜欢跳舞和唱歌的人一样，他们也有这样一群志同道合的人，会经常在一起进行经...

全程马拉松跑进3小时30分算大神吗？跑进3小时、2小时30分呢？到底什么才算大神，只有跑得快的才是大神吗？ 我不这么认为。在我看来，这要能做到以下4点，就完全能称得上是跑步大神。 1.不受伤。...