老年人进行定期力量训练可以延长寿命
多年来，人们一直被鼓励进行有规律的有氧运动，以促进他们的健康和长寿。然而，力量训练也被发现可以提供一系列持久的健康益处，包括延长寿命。 根据发表在 JAMA Network Open 杂志上的一项研究...
跑步最孤独，可我们为什么还要坚持？
有个有趣的问题说：有的人25岁就死了，只是到75岁才埋葬，你究竟是活了365天？还是活了1天，重复了364遍？一定还有什么东西是人生必需的，让那些被吃饭、睡觉、起床填满的无聊日子变得鲜活起来...
想把羽毛球打得有力、有速度，球友总结的三个要点
打羽毛球如何发力的问题，不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的，也困扰着很多打了多年的高级发烧友，想把球打得有力、有速度，关系到很多方面的问题，在这里有球友总结了三个要点，供大家参考。...
做到这4点，你就是跑步“大神”了
全程马拉松跑进3小时30分算大神吗？跑进3小时、2小时30分呢？到底什么才算大神，只有跑得快的才是大神吗？ 我不这么认为。在我看来，这要能做到以下4点，就完全能称得上是跑步大神。 1.不受伤。...