1 开合跳 脚步开合的范围不需要过大，张开时，宽度约为肩膀加一个脚掌的距离。闭合时，不需要完全并拢。 快速开合跳后，轻松弹跳。快慢持续交替~ 2 转髋训练 主要是帮助你在场上瞬间变换方向。...

 01 一个七十岁的老太太，去理发店理发问理发员：“染发多少钱？”理发员回答：“80元。”老太太：“太贵了，是不是染一半就40元呀？”理发员：“嗯，只要你愿意。”老太太：“那好吧，你只把...

在物理上，反演把空间所有力一向同时反过来，因此每个坐标可用它自己的负值代替。反演是理论物理中研究微观粒子对称性的一种方法。物体在原坐标系和反演后的坐标系中各运动规律之间的关系，相当...