作者 l Robert Waldinger 我们在生活中经常会遇到一些人，他们不缺钱不缺地位，但是总给人留下一种过得很不幸福的印象。也有一些人，虽然日子过得清贫，每天却总是笑意盈盈阳光开朗。到底是什...

坐班时燃烧卡路里的小技巧！1.坐直身体。这样可调用很多肌肉群。2.多喝水。喝水可提高30%的能量消耗，并持续近1个小时，还能减少对零食的依赖。3.收紧腹肌。开始时每次收紧10到15秒，每天尽可能...