在这个充满残酷现实的社会中，贫富差距越来越大，穷人和富人的生活方式也越来越不同。而最残忍的现实是，穷人沉迷于多巴胺，而富人则追求内啡肽。这种现象不仅令人心痛，更是对社会的警醒。
1995年，美国旧金山召开了500名富人和政客的精英会议。
会议认为，随着全球化的推进，贫富差距将迅速扩大，阶层矛盾激烈增加。
如何让穷人安分守己？他们想出了一个办法：
只需要像喂婴儿奶嘴一样，为穷人提供源源不断的娱乐就行了。
这就是著名的“奶头乐理论””。
回想起来，你有没有发现这样的现象：
当你想认真做一件事时，总是有各种因素干扰你。学习一会儿，你心痒难耐想打两把游戏，然后一打就是两小时；
刚开始工作，忍不住点了某个短视频，一刷了就是老半天。
其实，这种“奶头乐”的背后，隐藏着一个“多巴胺陷阱”。
多巴胺是一种神经递质，可以产生瞬间即时的爽感。
但与此同时，它也是一种廉价的毒药，让你沉浸在快乐之中。
相反，内啡肽需要人克服本能，才能艰难获得。
但是一旦拥有了，你就会享受到自我提升的巨大满足感。
这个社会最残酷的是穷人沉迷于多巴胺的爽感中；
然而富人，却在逼自己追逐内啡肽。
01
21世纪最有价值的东西是什么？
是时间。
能赚到别人时间的人，才能赚到别人的钱。
谁的时间被浪费，谁就注定沦落贫穷。
因为每个人的时间都是有限的。
如果你专注于自我提升和精进技能上，你的价值自然会增加。
如果你把精力都花在了奶头乐上，你在提升自我上的时间就会被大量压缩。
于是在悄无声息之间，你就会被彻底废掉。
知乎答主@陈霄汉讲过自己的故事。
陈霄汉出生在农村，家庭环境很差。
2012年，他拼尽全力考入上海一所985高校。。
如果按照命运正常的走向，未来他会谋得一份不错的工作，过上不错的人生。
但是进入大学时，一切都发生了翻天覆地的变化。
当时，有一个同宿舍的室友，是个富家子弟。
他经常拿出各种的游戏机，在寝室“疯狂厮杀”。
陈霄汉从没见过这么时髦的东西，于是在室友的怂恿下一起玩游戏。
没想到，两款游戏让他体验到了虚拟世界杀戮的快感。
于是他越玩越着迷，后来直接在网吧一熬就是几个通宵。
到了大四，身边的同学都开始找工作，唯独陈霄汉一直没有动静。
他要么住在网吧，要么躺在宿舍靠零食和网络慰藉自己。
岁月如梭，陈霄汉为了游戏，背负了数十万的外债，每天活得焦虑不堪。
大学同学们要么过得风生水起，要么安稳度日，唯有他一手好牌，最终打得稀烂。
回首往事时，陈霄汉写下这样一番话：
“废掉一个人的所有事物当中，最最可怕的，其实不是贫穷本身，而是那些让人无法察觉的诱惑。 它会缓慢侵蚀你的思想，蚕食掉你有价值的东西，最后把你完全颠覆成为一个废人。”
作家李相龙也说过：
“在大城市，搞废一个人的方式特别简单。
最好提供一个安静的小空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。 “
因为那些眼花缭乱的短视频，直播、游戏总能让多巴胺分泌。
一时分泌一时爽，一直分泌一直爽。
如果你的欲望被劫持，你的大脑不断受到刺激，你就会在不自觉成瘾。。
不知不觉中，你忽略了时间的流逝，逐渐满足于现状。
而当你把时间都用在享乐上时，你就永远不会再想着改变当下的生活。
久而久之，你就注定了难以扭转的贫困困境。
02
哈佛商学院曾做过一项调查，发现了一个反差很大的现象：
越是富有的精英，他们的闲暇娱乐，越喜欢采用补充型方式。
比如看书、学习、运动。
而越是底层的穷人，越是喜欢用消耗型方式，为自己提供快乐。
比如打麻将，打游戏，看肥皂剧。
不同的娱乐方式造就了天壤之别的命运。
曾经有一部关于股神巴菲特的电影，叫做《成为沃伦巴菲特》。
在这部电影中，巴菲特没有提供任何快速致富的秘诀。
他只是不停地看书和读报。
普通人在看电视时，他是在强迫自己阅读枯燥的学术资料；
普通人在玩游戏的时候，他是在强迫自己吸收最新的财经知识；
普通人在刷短视频时，他是在逼迫自己学习最先进的财富理念。
他每天早上7点之前，都会准时起床，然后花5、6个小时阅读各种新闻和财报。
他的办公室里没有电脑，也没有智能手机，只有身后的书和摊开的一桌的报纸。
没错，摒弃低级娱乐，保持终身阅读与学习，就是巴菲特的成功秘诀。
普林斯顿大学心理学Adam Alter 博士也说：
那些生产和设计高科技产品的人，自己绝不会上瘾，他们总是把时间花在更有价值的地方。
乔布斯的孩子从来没有用过iPad，周末总是在家看书聊历史；
Twitter的创始人从来没有给两个儿子买过平板电脑，孩子们放学后总是在补充各种精英课程。
游戏设计师对《魔兽世界》避而远之，许多硅谷巨头下班后甚至不靠近电子设备。
如果你观察身边有钱人的生活，你会发现：
许多有钱人，明明很有钱，却仍然努力工作，不去享受放松；
明明身材不错，却常年克制饮食，坚持健身；
明明自己的学历很高，但还是要读书学习，不断完善自己。
为什么？
因为富人知道多巴胺爽感太是廉价了。
如果你沉迷在低级快乐之中，再多的财富，也会在一次次的舒适里消耗殆尽。
相反，虽然获得内啡肽的过程很痛苦，但强者想要的是征服。
你只能一次又一次地强迫自己去做让自己痛苦的事情，去做枯燥但有价值的事情。
只有这样，你才能将财富牢牢掌握在自己手中，才能过上如鱼得水的生活。
03
亚里士多德曾说过：“在幸福的追求上，与动物相比，人追求的快乐应该更高级和伟大。”
多巴胺是动物性的爽感，但久而久之只会消磨你的时间，让你的人生变得空洞乏味。
内啡肽是痛苦后的补偿，需要你费尽心血才能得到，却能为你带来脱胎换骨的改变。
如何追寻内啡肽，改变现实的一些困境？给你三个建议。
1. 忍别人之不能忍。
在这样一个快节奏的时代，几乎每个人都沉浸在即时的快感中。
但实际上，只要你能比别人多一点忍耐，差距就会拉大。
张一鸣是如何成功的？
上大学的时候，别人约会谈恋爱的时候，他看书敲代码；别人打牌玩游戏，他看书敲代码。
他说：为了避免平庸，你必须拒绝把你拉向平庸的压力和诱惑。
所以如果身边的人都在放纵，你就选择克制；周围人都在摆烂，你却选择了奋斗。
然后日复一日，你自然会脱颖而出。
2. 狠别人之不能狠。
那些能让你分泌内啡肽的事情，过程从来不会太轻松。
村上春树刚开始跑步时，每天早上4:30起床。
30分钟后，大汗淋漓，气喘吁吁，快要窒息了，也要坚持跑下去。
创作文学时，一个人呆在房间里，从早到晚，最简单的初稿也要修改8次。
这世上，哪有轻而易举的成功？哪有什么不劳而获的成绩？
人生就是这样，你对自己狠一点，生活才能对你好一点。
3. 成别人之不能成。
这个世界上，凡是让人堕落的事情，反馈机制都非常快。
看10秒钟的抖音段子，笑到抽筋；
吃几口甜品、零食，你会感到无比满足；
打两把游戏戏，你可以感受到征服世界的感觉。
但这种快感会让人逐渐沉沦，最终一事无成。
相反，所有上进、牛逼的事情，反馈机制非常非常慢。
锻炼一次不会给你带来6 块腹肌，但持续一年可以；
读一本书不会给你什么认知上的改变，但读一千本书就会。
凡事不坚持，就尝不到内啡肽带来的甜头。
咬牙多挺一会，遇事多扛一阵，命运的结果就会大不相同。
04
博主@进化说：
“人与人之间，天赋差距不大，但最终的成就却相差甚远。
除了境遇、运气等，最根本的是，有些人走在追求多巴胺的道路上，而另一些人则选择了内啡肽。“
沉溺于多巴胺带来的快乐，最终回报你的，只会是生活中的苦难。
在内啡肽带来的痛苦中修炼，那最终回报你的，必然是生活赐予的甜。
永远记住：不要让那些低级的快乐拖累你的人生。。
更不要在温水般的生活里，变成一只熟透的青蛙。
做一个不断时时精进自己的人，克制自己，提升自己，坚持自己。
你的人生，才能真正迎来阶层的跃迁。
“读万卷书，行万里路”，这是中国古代圣贤们的求知愿景。
走出去，到时代变革的风口发源地游学，已经成为各行业的企业家、企业高管和创业者最喜爱的学习模式。