腹有诗书气自华
得志则行天下，不得志则独善其身。怎么理解这句话呢？若你遇上贵人，遇上机会，你的见识和能力又到了一定程度，你就有机会证明自己，发挥你的聪明才智，便努力去做到极致。这叫得志则行天下。若没人赏识你，你没有足够的资源和能力去行天下，那不妨先效仿中国文人和读书人，给自己强调“不得志则独善其身”。在没有资源的情况下，提升自身水平的最好办法就是读书。不要总觉得别人“好”就是小人得志，也不要和别人比谁更有名气和财富，不如先问问自己读了多少书。世间数百年旧家无非积德，天下第一件好事还是读书。
源于教师的强大力量
如今几乎所有的教师手册上都会重复着威廉 · 詹姆斯的这句箴（zhēn）言：“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识。”随后引申出的结论是：所谓赏识就是充分肯定学生，通过心理暗示不断培养学生的自尊心和自信心，使其具有勇于进取的信心和不断进取的动力。心理学是科学，教学是艺术，而老师，则是开启美好人生的“艺术家”。
坐班时燃烧卡路里的小技巧！
1.坐直身体。这样可调用很多肌肉群。2.多喝水。喝水可提高30%的能量消耗，并持续近1个小时，还能减少对零食的依赖。3.收紧腹肌。开始时每次收紧10到15秒，每天尽可能多做几次，收紧的时间也逐渐延长。4.伸直腿。双手撑住椅子，抬起双腿至与地面平行，保持几秒钟，然后放松，每天重复十余次。5.提肛。有节奏的收缩臀部，每次收缩十秒，然后放松即可。6.用腹部呼吸。腹吸也是吐纳的一种，不仅能缓解压力，也能促进新陈代谢，减压又减肥。7.拉伸。握紧拳头举过头顶，向上慢慢展开手掌，然后身体轮流向左右两侧弯曲，每次坚持20至30秒。