李纯的身材一直都这么好,想知道为什么?因为人家肯坚持锻炼

2011年出道的李纯,直到现在,在这近十年的时间里,她出演了很多类型的影视剧,这其中不乏电影、电视剧,现在她的演技比起当初刚刚出道的她要强不少,这也很正常,毕竟谁都是会成长的。

生活中的李纯是个很时尚的女演员,这张照片中的她上半身穿了一件宽松衬衫,这件衬衫是条纹款式,浅色系的配色看起来很时尚,搭配着她下半身穿着的这条黑色休闲裤,看起来很轻松。

身为一名女演员,身材肯定是要好一些才行的,所以这就是为什么有那么多的女演员都会跳舞,李纯也不例外,画面中的她上半身穿了一件短袖T恤,搭配着下半身的运动裤,左手搭在栏杆上,左腿不仅踮着脚尖,而且右腿还竖直伸展了起来,这双腿还真是很柔软呢。

即便是换个动作,换个造型,李纯也能够轻松抬腿,画面中的她依旧是身穿着这身衣服,不过这回换成了右脚踮起脚尖,左腿向上抬起,依旧难不倒她。

生活中的李纯,如果遇到没有工作的情况时,她一般都会去健身房健身,照片中的她上身穿着一件休闲连帽针织卫衣,下半身穿着一条紧身休闲裤,右手扶在扶手上,非常轻松的就能够将左腿抬起。

1988年出生的李纯,现在也有32岁了,但是你看照片中身穿着这身休闲运动装并且轻松抬腿锻炼的她,是不是感觉就像一个二十几岁的女孩子呢?所以说,女人如果想要自己保持年轻,运动还是必须要做的。

其实如果你想要做运动的话,我们在家中也是可以锻炼的,虽然说在家里没有那些力量型运动器材,但是我们可以一切从简,和小练老师一起锻炼几招瑜伽体式也是很不错的呢。

侧角伸展式变式

1、弯曲双腿膝关节,让身体蹲在地面上,并且维持身体平衡。

2、然后将左腿(右腿)向左侧伸展,一定要绷直,不然腿部肌肉不能够被拉伸。

3、最后挺直脊柱,胸腔可以稍稍前倾,维持身体平衡。

起飞式变式

1、身体先是平趴在地面上,利用双手手臂来将身体撑起。

2、然后双腿要绷直,脚尖搭靠在地面上。

3、之后身体向右侧立起来,抬起双腿,并且分开以维持身体平衡。

4、右臂也要向后方伸展,来控制身体平衡。

单手倒立式

1、单手倒立式比较难,我们首先需要将上半身向地面弯曲。

2、然后双臂伸出,按压在地面上,之后双腿用力向上伸展。

3、身体完成倒立之后,慢慢掌握好身体平衡,并且抬起其中一只手臂。

李纯的也是一个经常出演古装电视剧的女演员,《如懿传》、《三生三世十里桃花》等很多比较出名的古装剧中,都有她的身影,所以说,李纯也是一个能够出演很多类型影视剧的女演员呢。

女孩子最看重自己的颜值,其实如果你想要健身的话,宅在家中这段时间就是最好的机会呢。

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